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温泉养生防疾病抗衰老

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 绿色中国在线   发布者:绿色中国在线
热度149票  时间:2014年5月12日 19:19

 

  寒冷冬天,去温泉泡汤的人增多起来。不仅年轻人趋之若鹜,一些中老年人也结伴同行,想通过温泉养生或去掉皮肤瘙痒,或调整内分泌紊乱,或减轻风湿性关节炎疼痛。这个季节泡汤,人们对温泉水的构成、功效与禁忌了解些什么呢,选择什么样的汤池对身体有养生保健作用呢?

        历史 温汤疗病受推崇

     我国古人早在3000年前就知道温泉可以防病疗疾。《水经注》中记载:“大融山后出温汤,疗治百病。”汉代张衡在所著的《温泉赋》中说:“有疾病兮,温泉泊焉。”温泉浴既能直接作用于病变部位,使之见效快,无痛苦,又能起到无病防病的保健作用,备受历代医家推崇和人们欢迎。

     古人认为,在温泉中适当加些中草药,可预防疾病、抗衰老。于是,加入党参、黄芪、白术、甘草、当归、黄连、柴胡、薄荷、紫苏、车前草、前胡等中草药,对强身健体、调经补虚、止眩祛痛、安神益眠、清热解毒、通利关节、补中益气、润泽肌肤有奇效。

     现代研究发现,温泉含有一定浓度的矿物质、化学成分和微量元素,对肥胖症、运动系统疾病(如创伤、骨关节病等)、神经系统疾病(神经损伤、神经炎等),早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等有医疗保健作用。

     功效 中药汤池因人而异

     中医认为,温泉性味多辛热,有微毒,外浴以除疥癣诸疮毒、疏通经络、活血化瘀、增强体质。但由于温泉中所含物质成分的不同,养生保健作用也不相同,特别是对加入不同中药的汤池,选择大有学问。

     因中药的功效不同,选择也要因人而异。如当归池有滋阴补阳、通络活血功能,适合女性。芦荟池具有美白肌肤、清除皮肤表面油脂的功效,适合年轻人。薄荷池有散风热、止痒、提神醒脑的作用,适合白领。葛根池有降压、降糖、除斑痕、通筋络功效,适合中老年人。花勺池(含有红花、桂枝、当归等十多种药材)有活血通络、散寒止痛作用,适合长期坐在电脑前工作的人群,能缓解颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等引起的不适。菊花池有散风清热、平肝明目之功能,工作压力大的人群可选它。

     温泉浴虽有消除疲劳,促进血液循环,加速新陈代谢的功效,但并不是人人皆宜。急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、出血性疾病、严重心肾疾病,以及妇女的经期和孕期,均不宜进行矿泉温浴。糖尿病患者如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗而脱水,易引起血糖变化。而且大多数糖尿病患者,都伴有周围神经病变,对温度的敏感度较差,易造成烫伤。营养不良或病后身体极度衰弱者泡温泉会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱;严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉,不但会污染水质,还会使伤口恶化;过敏性皮肤疾病患者浸泡在高温的泉水中可使皮肤出现瘙痒、风团,甚至导致“温泉性皮肤病”。

     注意 空腹饱食劳累不宜泡

     洗温泉前不能空腹,或饱食,或劳累;下池以前脚先入池,适应水温后才全身浸入;浸泡时间不宜过长,一般以15~20分钟为宜;入浴期间应间断休息,随时为身体补充流失的水分和维生素。

     泡汤水温过高,对人体有害。不同温度的水,对人体作用不同。微温浴对中枢神经有抑制作用,能平缓情绪;温浴能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;高温浴能改善血液循环、增进新陈代谢。人们要根据自己的身体特点选择不同水温,以不超过40℃为宜。应注意的是,温度过高可使心跳加快,心脏耗氧量增加,引起血管扩张,这些都是脑中风及心肌梗死的诱发因素。同时,泡在热水中过久,会加速皮肤水分蒸发,容易失去太多皮肤油分,破坏皮肤保护层。

     选择不同的泡浴方式也会影响其功效。如坐浴可消除疲劳;瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛;冷热泉交替的方式可加速放松全身。

 

 

TAG: 关节炎 皮肤瘙痒 温泉 温泉浴 养生保健 内分泌紊乱 疏通经络
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